5 raisons de développer votre intelligence émotionnelle (IE)
Le QI d’une personne n’est pas suffisant pour définir son intelligence car il néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles.
L’intelligence émotionnelle est un concept introduit par le psychologue Daniel Goleman, docteur en psychologie et enseignant à Harvard dans les années 1990.
Selon Goleman, l’intelligence émotionnelle est la capacité à percevoir, maîtriser et exprimer ses sentiments et ses émotions ainsi que ceux d’autrui.
Elle influe sur notre self-control, notre motivation, notre intégrité mais aussi sur nos relations avec les autres.
Il est de plus en plus reconnu que l’intelligence émotionnelle est essentielle pour réussir dans la vie personnelle et professionnelle. Dans cet article, nous allons explorer les raisons pour lesquelles il est important de développer son intelligence émotionnelle, selon Goleman.
RAISON N°1 : AMELIORER SA COMMUNICATION ET SES RELATIONS INTERPERSONELLES
L’une des principales raisons de développer son intelligence émotionnelle est d’améliorer la communication et les relations interpersonnelles.
En comprenant mieux ses propres émotions et celles des autres, il est possible de communiquer plus efficacement et de résoudre les conflits de manière constructive.
Les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée sont capables de s’adapter à différents styles de communication et de comprendre les besoins émotionnels des autres, ce qui favorise des relations saines et productives.
RAISON N°2 : FAVORISER UN LEADERSHIP EFFICACE
Le développement de l’intelligence émotionnelle est également essentiel pour les personnes qui occupent des postes de leadership.
Les leaders ayant une intelligence émotionnelle élevée sont capables d’inspirer et de motiver les membres de leur équipe, de résoudre les conflits de manière constructive et de créer un environnement de travail positif.
Ils sont également capables de comprendre les émotions de leur équipe et de répondre de manière appropriée, ce qui favorise la confiance et le respect mutuel.
RAISON N°3 : AMELIORER LA PRISE DE DESICION
Les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée sont capables de prendre des décisions plus éclairées en utilisant à la fois leur intelligence émotionnelle et leur intelligence cognitive.
En comprenant mieux leurs émotions, ils peuvent éviter les décisions impulsives ou basées sur des préjugés émotionnels. En même temps, ils peuvent comprendre les émotions des autres et les facteurs émotionnels qui influencent les décisions, ce qui leur permet de prendre des décisions plus justes et équilibrées.
RAISON N°4 : GERER SON STRESS ET SES EMOTIONS NEGATIVES
Le développement de l’intelligence émotionnelle est également essentiel pour gérer son stress et ses émotions « négatives ».
Les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée sont capables de reconnaître les signes du stress et de développer des stratégies pour y faire face de manière constructive. Ils sont également capables de gérer les émotions négatives telles que la colère, la tristesse et la frustration, ce qui leur permet de rester calmes et centrés dans des situations difficiles.
RAISON N°5 : AMELIORER SA SANTE MENTALE ET PHYSIQUE
Enfin, le développement de l’intelligence émotionnelle est essentiel pour améliorer la santé mentale et physique.
Les personnes ayant une intelligence émotionnelle élevée sont capables de reconnaître et de gérer les émotions qui peuvent causer du stress, de l’anxiété ou de la dépression.
En même temps, ils sont capables de développer des stratégies pour favoriser leur bien-être émotionnel, ce qui peut avoir des effets positifs sur leur santé mentale et physique à long terme.
Pour toutes ces raisons, l’intelligence émotionnelle est une clé essentielle de succès et réussite dans le monde professionnel.
C’est une compétence essentielle à acquérir.
Source : Daniel Goleman, L’intelligence Emotionnelle , J’ai Lu, 2014
